理想體重又該怎麽算呢，我們用這個公式：理想體重=身高-105，上下幅度10%以內都是可以的。

188的身高為人設加持，年輕也是優勢，塑造出來的形象幹淨清爽，青春陽光，有一種鄰家弟弟的氣質。當年《小時光》在海外也有播出，據說他在泰國擁有相當高的人氣。

看來，帥哥是沒有國界的。八、林更新官方身高：186林更新是標準的東北大漢，186的大個子，濃眉大眼，五官立體。年輕時他也是一個妥妥的花美男，剛上大學不久，他就從無數人中脫穎而出，成了饒雪漫的小說《左耳》的書模。

他大三時簽約唐人，次年因出演《步步驚心》而被更多的觀眾熟知。之後他電視劇、電影男一號演得風生水起，但短短幾年之後氣焰就下來了。

他沒偶像包袱，反而是在逗逼的路上越走越遠。

最近他主演的《請叫我總監》正在熱播，不少人說他是本色出演陸既明，將一個毒舌傲嬌男刻畫得入木三分。/肥胖者：長距離健步走/每天2次，每次1小時，步行速度要快些。

這樣可以使脂肪燃燒，從而減輕體重。/高血壓患者：中速為宜，挺起胸/高血壓患者走路，步速以中速為宜，行走時上身要挺直，否則會壓迫胸部，影響心髒功能。

走路時要充分利用足弓的緩衝作用，否則會使大腦處於不停的振動，容易引起頭暈。/冠心病患者：緩步慢行/冠心病患者走路速度不宜過快，以免誘發心絞痛。